دخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| Admin |
| |||
| algeriendu40 |
| |||
| samra |
| |||
| moh-beni24 |
| |||
| fatima zohra |
| |||
| sousou |
| |||
| magui |
| |||
| ابوعلاء |
| |||
| ikhlasse |
| |||
| saida |
|
مواضيع مماثلة
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
| لا يوجد مستخدم |
المواضيع الأخيرة
للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله ..... خاص بالاكاديمية
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله ..... خاص بالاكاديمية
من طرف sousou السبت مايو 30, 2009 9:19 am
سلام الله أخواتي الغاليات
أصبح الكل يعاني من بروز البطن و ترهلها نساء و فتيات
و معروف بأن البطن يشوه قوام المرأة
و يحول دون ابراز جمالها
و يمنعها من لبس أشياء عديدة
الريجيم صعب و غالبا لا يذهب البطن
المداومة على التمارين الرياضية أمر شاق و يتطلب وقتا طويلا
الحل بسيط قبل ان تقومي من فراشك في الصباح و أنت ممدة على ظهرك و رجلاك مستفيمتان
قومي بشطف بطنك ان صح التعبير
أو شده أو ادخاله الى أن يبرز قفصك الصدري
أحسببي الى 20
ثم أرخيها كرري العملية قدر المستطاع
أيضا و انت تمشين أو جالسة أمام شاشة الحاسوب أو في المطبخ تعودي شد عضلات بطنك
في البداية سيكون الأمر صعبا
مع المداومة
ستجدينه سهلا
و سترين النتيجة في وقت قصير جداااااا
لكن أبداااااا
لا تنسوني من الدعاء أن يرزقني الله الذرية الصالحة المعافاة
أنا و كل محرومة
أصبح الكل يعاني من بروز البطن و ترهلها نساء و فتيات
و معروف بأن البطن يشوه قوام المرأة
و يحول دون ابراز جمالها
و يمنعها من لبس أشياء عديدة
الريجيم صعب و غالبا لا يذهب البطن
المداومة على التمارين الرياضية أمر شاق و يتطلب وقتا طويلا
الحل بسيط قبل ان تقومي من فراشك في الصباح و أنت ممدة على ظهرك و رجلاك مستفيمتان
قومي بشطف بطنك ان صح التعبير
أو شده أو ادخاله الى أن يبرز قفصك الصدري
أحسببي الى 20
ثم أرخيها كرري العملية قدر المستطاع
أيضا و انت تمشين أو جالسة أمام شاشة الحاسوب أو في المطبخ تعودي شد عضلات بطنك
في البداية سيكون الأمر صعبا
مع المداومة
ستجدينه سهلا
و سترين النتيجة في وقت قصير جداااااا
لكن أبداااااا
لا تنسوني من الدعاء أن يرزقني الله الذرية الصالحة المعافاة
أنا و كل محرومة
sousou- مشرف عام
- عدد المساهمات : 23
نقاط : 54984
rien : 100
تاريخ التسجيل : 28/05/2009
رد: للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله ..... خاص بالاكاديمية
من طرف samra السبت يوليو 18, 2009 11:23 am
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]أمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يا رب
اللهم أستجيييييييييييييييييب
اللهم أستجيييييييييييييييييب
samra- عدد المساهمات : 46
نقاط : 22659
rien : 127
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
مواضيع مماثلة» وصفات القضاء على القشرة/خاص بالاكاديمية
» محبة رسول الله صلى الله عليه وسلم
» أهل القرآن هم أهل الله
» محبة رسول الله صلى الله عليه وسلم
» أهل القرآن هم أهل الله
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» ما اروع هذه النكت الجزائرية
» اختبر ذكاء
» لـغــــز مـعـلمــة الرياضيــات
» 8 الغاز
» الغاز صعبة
» ألغاز
» وصفات القضاء على القشرة/خاص بالاكاديمية
» العناية بالشعر الجاف في خمس خطوات بسيطة