abdouu salem
tout les droit reservé pour abdou salem

تصويت
سحابة الكلمات الدلالية

الرسول  

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
algeriendu40
 
samra
 
moh-beni24
 
fatima zohra
 
sousou
 
magui
 
ابوعلاء
 
ikhlasse
 
saida
 

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

المواضيع الأخيرة
»  النكت الجزائرية و باللهجة الجزائرية 100%
الأحد أبريل 21, 2013 5:13 am من طرف Admin

»  ما اروع هذه النكت الجزائرية
الأحد أبريل 21, 2013 5:08 am من طرف Admin

»  اختبر ذكاء
الأحد أبريل 21, 2013 5:02 am من طرف Admin

»  لـغــــز مـعـلمــة الرياضيــات
الأحد أبريل 21, 2013 4:58 am من طرف Admin

» 8 الغاز
الأحد أبريل 21, 2013 4:52 am من طرف Admin

»  الغاز صعبة
الأحد أبريل 21, 2013 4:49 am من طرف Admin

»  ألغاز
الأحد أبريل 21, 2013 4:46 am من طرف Admin

»  وصفات القضاء على القشرة/خاص بالاكاديمية
الأحد أبريل 21, 2013 4:41 am من طرف Admin

»  العناية بالشعر الجاف في خمس خطوات بسيطة
الأحد أبريل 21, 2013 4:39 am من طرف Admin


للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله ..... خاص بالاكاديمية

اذهب الى الأسفل

للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله ..... خاص بالاكاديمية

مُساهمة من طرف sousou في السبت مايو 30, 2009 9:19 am

سلام الله أخواتي الغاليات

أصبح الكل يعاني من بروز البطن و ترهلها نساء و فتيات


و معروف بأن البطن يشوه قوام المرأة

و يحول دون ابراز جمالها

و يمنعها من لبس أشياء عديدة

الريجيم صعب و غالبا لا يذهب البطن

المداومة على التمارين الرياضية أمر شاق و يتطلب وقتا طويلا

الحل بسيط قبل ان تقومي من فراشك في الصباح و أنت ممدة على ظهرك و رجلاك مستفيمتان

قومي بشطف بطنك ان صح التعبير

أو شده أو ادخاله الى أن يبرز قفصك الصدري

أحسببي الى 20

ثم أرخيها كرري العملية قدر المستطاع

أيضا و انت تمشين أو جالسة أمام شاشة الحاسوب أو في المطبخ تعودي شد عضلات بطنك

في البداية سيكون الأمر صعبا

مع المداومة

ستجدينه سهلا

و سترين النتيجة في وقت قصير جداااااا

لكن أبداااااا

لا تنسوني من الدعاء أن يرزقني الله الذرية الصالحة المعافاة

أنا و كل محرومة

sousou
مشرف عام
مشرف عام

عدد المساهمات : 23
نقاط : 46292
rien : 100
تاريخ التسجيل : 28/05/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: للتخلص من الكرش أو البطن البارز حل بسيط و سريع و غير متعب ان شاء الله ..... خاص بالاكاديمية

مُساهمة من طرف samra في السبت يوليو 18, 2009 11:23 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]أمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يا رب
اللهم أستجيييييييييييييييييب
avatar
samra

عدد المساهمات : 46
نقاط : 13967
rien : 127
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى